Oleh Luh Parni
Semua tahu bahwa bumi dan tempat berpijak dewata alam nan ayu sebagain besar dikelilingi oleh air. Air teramat penting dalam kehidupan di bumi ini. Namun air juga membawa malapetaka. Air yang membuat hidup ini berarti dan air pula yang membuat sengsara.
Dalam tubuh bukan saja perempuan dewata nan ayu tetapi semua insan di Bumi lebih dari 70% terdiri dari air yang bergerak tidak pernah berhenti sepanjang hari, sama halnya seperti aliran sebuah sungai. Air dalam tubuh membantu kerja sel – sel yang mempunyai fungsi dan tugas masing – masing. Dua pertiga dari air yang terdapat dalam tubuh berada dalam ruang lingkup sel – sel tubuh, sepertiganya lagi berada dirongga yang membentuk jarak antara sel tersebut.
Air dalam tubuh mempunyai fungsi :
- Mengangkut semua bahan makanan yang akan dibentuk menjadi sel hidup dalam tubuh
- Mengangkut sel mati ketempat pembuangan
- Jantung sebagai pompa air dalam tubuh agar aliran air tidak terputus dan terus mengalir.
- Jika aliran air dalam tubuh kurang maka akan terjadi penumpukan toksik dan keseimbangan organ tubuh terganggu sehingga akan timbul beberapa penyakit.
Adalakh cara minum air yang dianjurkan demi kesehatan ?
- Karena tubuh terdiri dari 70 % air maka asupan air kedalam tubuh sebaiknya 250 cc perhari.
- Tidaklah bagus kebiasaan minum setelah makan. Karena air akan memisahkan makanan dengan beberapa enzim, sehingga mengakibatkan proses pengolahan makanan menjadi tidak sempurna, sehingga keperluan nutrisi tidak terpenuhi secara maksimal dan semua system kerja berlangsung serba tidak sempurna. Jadi minum sebaiknya dilakukan dua jam setelah makan atau sebelum makan.
- Tidak tepat jika menjelang tidur minum air, karena memperberat kerja ginjal. Yang semestinya ginjal harus beristirahat pada saat tidur namun akan memaksa ginjal bekerja ekstra. Selain itu minum menjelang tidur menyebabkan tidur aka terganggu karena stiap saat ingin kekamar kecil. Jadi minum itu sebaiknya dilakukan dua jam sebelum tidur dan di saat bangun pagi langsung dengan dua gelas air.
Demikian pentingnya air dalam tubuh sehingga di masyarakat banyak mengatakan, jika harus memilih antara makan dan minum, maka yang akan dipilihnya adalah minum. Dikatakan pula bahwa masih lebih baik kurang makan dibandingkan harus kurang minum.